Meditación OM - Equilibrio y Relajación


OM es el sonido universal que nos une a la energía cósmica. Esa es una meditación corta y muy poderosa, porque enfoca la mente y nos permite relajarnos conduciéndonos hacia nuestra esencia. 

Orientación

La meditación consiste en dos momento, el primer es el mantra OM y el último es el silencio. 

Toma una respiración y canta el mantra, permite que a cada repetición del sonido OM tu respiración sea lo más profunda posible. 

Puedes cantar el mantra, pero si eres iniciante puedes solamente concentrarte en tu interior, de esa forma también sentirás la vibración y conexión con tu esencia.

Preparación

Siéntate confortablemente o en posición flor de Lotus.

Otros beneficios

Puedes realizar esa meditación para purificar un ambiente y para tranquilizar a los niños. 

Buen viaje meditativo. Namasté  _/\_





Comparte: